Budapest, te drága!

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. június 16

„Sajnos nem tudok edzeni, mert nincs kire hagyni a gyereket" – hangzik el sokszor a sportolni vágyó, kisgyerekes szülők szájából a mondat. Bár keresik a lehetőséget, hogy mozogjanak, de mindez nagy kihívás, hiszen a legtöbb edzőterem nem alkalmas arra, hogy oda biztonságosan és nyugodt körülmények között magukkal vigyék a gyermeküket. Egy budapesti fitneszközpont azonban új szintre emelte a családbarát edzés fogalmát, és egyedülálló módon olyan játszóházi szolgáltatást kínál, amely lehetővé teszi, hogy a kisgyermekes szülők is rendszeresen sportolhassanak.
A fitnesztermek többsége nincs felkészülve a gyerekek jelenlétére. Ha ennek ellenére beviszik őket, az gyakran félmegoldás, és nem is biztonságos. Vagy a recepciós figyel rájuk „fél szemmel”, esetleg egy kis babakarámba teszik le őket. A súlyzók, a futópadok, a kardiógépek kifejezetten veszélyesek, elég egy óvatlan mozdulat és komoly sérülések történhetnek. A kisgyermekes szülők viszont nem akarnak lemondani a mozgás öröméről, erre a helyzetre jelent valódi, úttörő megoldást a Prestige Fitness and Wellness kezdeményezése. Itt egy 45 négyzetméteres, külön erre a célra kialakított, jól felszerelt tér található, ahol szakképzett óvónők, pedagógusok foglalkoznak a gyerekekkel. A program reggel 8-tól délig, majd délután 16-tól este 20 óráig tart hétköznapokon, hétvégén pedig 8 és 14 óra között vehető igénybe. A játszóház 12 éves korig fogad gyerekeket. Az 1 év alattiak pedig a szüleik mellett maradhatnak a babakocsiban, egy biztonságos, erre a célra kijelölt helyen. A szakértő szavai szerint egy edzőterem a gyerek számára olyan, mint egy gyárlátogatás: amíg fogják a kezét, nincs gond – de elengedni őket életveszélyes.
„Valljuk, hogy a praktikus és inspiráló környezetben a gyerekek hamar megtanulják, hogy a sport az életük része lehet. A játszóházban elérhető játékok között mini futópad, kerékpár és egyéb sporteszközök is találhatók, így már kiskorban kialakulhat a mozgás iránti szeretet. Sok szülő számolt be arról, hogy gyermeke már őt nógatja, hogy menjenek edzeni – hiszen az számára is élmény, játék, új közösség.” - mondta Tóth Tamás.

Részletek

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. június 13

II. Budai Utcazene Fesztivál

Június 14-15.

Budapest, Fény Utcai Piac

Az Inspired Events rendezvényiroda és a Fény Utcai Piac június 14-én és 15-én rendezi meg a II. Budai Utcazene Fesztivált a Fény Utcai Piacon. A fesztivál a tavalyi évhez hasonlóan lehetőséget ad a fiatal zenészek bemutatkozására és értékes hangtechnikai eszközöket, és egyéb nyereményeket biztosít a nyertesek számára.

EZERARCÚ MUZSIKA

Ez nem csupán egy fesztivál, hanem egy izgalmas verseny is, ahol a legtehetségesebb utcazenészek mérhetik össze tudásukat. Az utcazenészekre a közönség is leadhatja a szavazatait, ami a szakmai zsűri szavazataival összesítve adja majd ki, hogy ki lesz az év utcazenész előadója, az év hangszeres utcazenésze és az év utcazenész formációja. 

A szervezők idén három kategóriában hirdetnek díjakat. 

Az év hangszeres utcazenésze

Az év énekes utcazenésze

Az év utcazenész formációja

A szervezők várják az utcazenészek jelentkezését a II. Budai Utcazene Fesztiválra!

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. június 12

A kollagénről egyre gyakrabban hallunk, ha az egészségmegőrzésről, szép bőrről vagy az ízületek védelméről van szó. Nem véletlenül, hiszen a szervezetünkben a legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje, amely létfontosságú szerepet tölt be a csontok, bőr, izmok, ízületek, a köröm és a haj egészségének megőrzésében. De mi is pontosan a kollagén, milyen típusai vannak, és hogyan tudjuk támogatni szervezetünk kollagéntermelését?
A kollagén egy rostos fehérje, amely a kötőszövetek fő alkotóeleme. Ez a fehérje biztosítja a bőr rugalmasságát, az ízületek mozgékonyságát és a csontok szilárdságát. A kor előrehaladtával – már 25 éves kortól – a szervezet kollagéntermelése fokozatosan csökken, ami a bőr megereszkedéséhez, ráncok kialakulásához, ízületi fájdalmakhoz vezethet.
Sokan nem tudják, de a kollagén nem egyetlen, egységes anyag – valójában egész fehérjecsaládról van szó. A tudomány több mint 20 féle kollagéntípust azonosított, ezek közül azonban öt – különösen az I-től az V-ös típusig – kiemelt szerepet tölt be a szervezetben:
I-es típusú kollagén: a leggyakoribb típus, a bőr, ínak, csontok és fogak fő alkotója. Ez felel a fogak feszességéért és a csontok erejéért.
II-es típusú kollagén: a porcok fő alkotóeleme, ezért rendkívül fontos az ízületek egészségének megőrzésében.
III-as típusú kollagén: Az izmok és az érfalak rugalmasságáért felel.
IV-es típusú kollagén: A belső szervekben található meg.
V-ös típusú kollagén: Placentában, hajban van jelen.
A kollagének működésükben és előfordulási helyükben is különböznek, ezért nem mindegy, hogy milyen típusú kollagén bevitelével támogatjuk szervezetünket, különösen akkor, ha célzottan szeretnénk elősegíteni például a bőr szépségét vagy az ízületek egészségét. Több módon is tudjuk szervezetünk kollagéntartalmát növelni. Egyrészt ehetünk kollagénben gazdag ételeket és szedhetünk kollagén tartalmú étrendkiegészítőket is, másrészt fokozhatjuk szervezetünk kollagéntermelő képességét különböző módokon.
Bár a kollagén természetes formában is megtalálható bizonyos ételekben, modern étrendünk sajnos kevés ilyen forrást tartalmaz. Íme néhány élelmiszer, amely magas kollagéntartalommal bír. Érdemes ezeket beépíteni az étrendünkbe:  csontleves, tőkehal, kocsonya, tojás.
A szervezetünknek többféle tápanyagra van szüksége, hogy hatékonyan elő tudja állítani a kollagént:
Cink – megtalálható például a tökmagban, hüvelyesekben
C-vitamin – nélkülözhetetlen a kollagén előállításához, citrusfélékben, brokkoliban is megtalálható
Szilícium – segíti az I-es típusú kollagén képződését
Célszerű támogatni kollagéntermelésünket a fenti mikrotápanyagok célzott bevitelével.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. június 12

Nádtetővel évszázadok óta díszítenek patinás épületeket, különleges esztétikai és természetközeli megjelenést kölcsönözve azoknak. Magyarországon különösen a Balaton környékén, műemléki övezetekben és természetvédelmi területeken találkozhatunk velük. A technológia bár továbbra is népszerű, a nádtetős építkezés terjedését az elmúlt évtizedekben jelentősen visszavetette a tűzveszély. Egy tűzbiztonsági áttörésnek köszönhetően azonban újra reneszánszát élheti ez a megoldás.
A hagyományos nádfedeles házak romantikája és természetközelisége sok építtetőt vonz. Minden nádtető egyedi, kézműves alkotás, ami tovább növeli az esztétikai értékét. A nádtető kiváló hőszigetelő tulajdonságokkal rendelkezik, nyáron hűvösen tartja az épületet, télen pedig segít megőrizni a meleget, így csökkentve a fűtési és hűtési költségeket. Jó páraáteresztő képessége révén pedig hozzájárul az épület természetes szellőzéséhez és a kellemes belső klíma kialakításához. De egyetlen apró szikra vagy parázs, amely egy kéményből kipattan, katasztrofális következményekkel járhat. A magas tűzkockázat miatt a biztosítók nem vállalták az ilyen épületek biztosítását, vagy rendkívül magas díjakat állapítottak meg. Emellett a szigorú tűzvédelmi előírások, a tetőkémények elhelyezésére vagy a villámvédelemre vonatkozó szabályok, sokakat visszatartottak a nádtetők építésétől.
„Évszázadokig óriási aggodalmat jelentetett a tűzveszély, ami ellensúlyozta a nádtető adta szépséget és természetességet. Egy speciális kezelés azonban megszünteti ezt a kockázatot. Ez pedig a Flame Away TR1 által lehetséges, ami így nem csak egy termék, hanem egy új korszak kezdete is a nádtetőépítésben” – fogalmazott a szakértő, Vadász András, az Innovativ Solution Kft. alapítója és cégvezetője.
A Hollandiában kifejlesztett forradalmi módszerrel kezelt nád nem gyullad meg lánggal, nem füstöl intenzíven, és a tűz nem terjed rajta tovább. Ez azt jelenti, hogy a nádtető érdemben tűzbiztosabbá válik. 
A korábbi kezelések többsége csupán felületi védelemre épült, amely az idő múlásával, a csapadék hatására lemosódhatott. Az új módszer különlegessége, hogy a nád minden rostszálába behatol, így az égéshez szükséges oxigén és hő hatását lényegesen lecsökkenti. Az anyag másik tulajdonsága, hogy egy impregnáló réteget képez a felületen, ezáltal segíti a csapadék gyors távozását.
Mostantól nem csupán a Balaton-felvidékre vagy a műemléki övezetekre korlátozódhat a nádtetős építkezés. Újra megjelenhetnek a nádtetők a városiasabb környezetben, turisztikai beruházásoknál, vagy modern természetközeli otthonokban is.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. június 12

A munkahelyi higiénia ma már nem pusztán esztétikai kérdés, hanem a dolgozói jóllétet és a versenyképességet befolyásoló tényező. Szakértőnk szerint a rendszeres fertőtlenítés, a portalanított környezet és a rendezettség kézzelfogható hatással van a munkavállalók egészségére és pszichés biztonságérzetére. Egy tiszta irodai tér motiválólag hat, erősíti a munkáltató iránti bizalmat, és hozzájárul a cég külső jó megítéléséhez is.
De miért is érdemes többet költeni rá, miért fordítanak ma már a cégvezetők is komolyabb figyelmet a takarítás minőségére? A válasz valójában egyszerű és sokszorosan megtérül: a professzionális, rendszeres takarítás kézzelfogható hatással van a munkavégzés hatékonyságára, a dolgozók egészségi állapotára és lelki közérzetére, valamint arra az élményre is, amit az ügyfelek az irodákba belépve a céggel kapcsolatban átélnek.
„Egy tiszta iroda nemcsak szebb, hanem sokkal egészségesebb is. A portalanított környezet, a megfelelően tisztított szellőzőrendszerek és a gyakran fertőtlenített felületek miatt kevesebb a megbetegedés, így kevesebb a betegszabadság is. Ez pedig közvetlenül hat a produktivitásra” – magyarázta Hidvégi Norbert, a HW Solutions ügyvezetője.
A higiénia azonban nemcsak fizikai biztonságot ad. Egy rendezett, jól karbantartott munkakörnyezet pszichológiai biztonságot is nyújt. Segít a stressz csökkentésében, a kiszámíthatóság érzésének fenntartásában, és megerősíti azt a benyomást is, hogy a munkáltató törődik a kollégákkal.
„A munkavállalók sokkal motiváltabbak egy olyan környezetben, ahol látszik, hogy fontos a tisztaság. Ez nemcsak az egészségről szól, hanem arról is, hogy a munkáltató felelősséget vállal az emberekért. Ezt mindenki megérzi” – tette hozzá a szakértő.
A takarítás hatása azonban az irodai falakon túl is érzékelhető. Amikor egy ügyfél vagy partner belép egy vállalat székhelyére, telephelyére, az első benyomás gyakran nem a logón vagy a recepciós üdvözlésén, hanem a környezet rendezettségén múlik. Egy frissen tisztított tárgyaló, ragyogóan tiszta mosdó vagy gondozott közös tér már az első pillanatban megerősítheti a bizalmat és az elköteleződést.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Programok, események

Megjelent: 2025. június 12

A rendezvény célja, hogy felhívja a figyelmet a  Duchenne-szindrómás gyermekek támogatására, a társadalmi felelősségvállalás fontosságára – arra, hogyan segíthetünk hatékonyan és átláthatóan. A több száz regisztrált résztvevő részvételével zajló rendezvényen találkoznak egymással az örökbefogadott családok, az őket támogató „örökbefogadók”, valamint az alapítvány barátai, támogatói és minden érdeklődő, akinek szívügye a rászoruló gyermekek sorsa.

Segíts, hogy segíthessünk.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Programok, események

Megjelent: 2025. június 12

Hét év után ismét Budapesten lép fel a világ legismertebb gospelkórusa, a Harlem Gospel Choir. Az amerikai formáció 2025. november 18-án ad koncertet a Papp László Sportarénában a „Magic of Motown” turné keretében, Marvin Gaye, The Supremes és Stevie Wonder klasszikusaival. A New York-i Harlem városrészből érkező együttes 1986-os alapítása óta világszerte közvetíti a fekete gospel hagyományait. Felléptek már többek között Bono, Pharrell Williams és Diana Ross oldalán, három amerikai elnök, két pápa és az ENSZ közgyűlése előtt is. A koncert szervezője a Green Stage Production, amely minden eseményének ökológiai lábnyomát kiszámolja és fákat ültet az ellensúlyozására.